Qui suis je ?

Mon expérience de coach

Formation de danseuse conservatoire.

Certifié Sivananda International yoga et médiation pour guérir angoisse et traumatismes,

Certifié Sivananda International Les fondations du yoga avec P.Arenas Bonansea  - Alignement dans les asanas, éviter les blessures et renforcer la colonne vertébrale,

Certifié Yogakiddy avec Julie Van Brabant, Formation internationale yoga enfant

Formation Carl Gustav Jung, test émotionnel de couleurs,

Coaching depuis 10 ans dans le bien être,

Formation pensée positive Sivananda ; Les pensées forment la racine de toutes nos actions, elles sont les briques silencieuses qui construisent nos vies. La pensée est le pouvoir le plus créatif de l’univers, et quand le potentiel contenu dans la pensée est réalisé, c’est le début d’une grande croissance spirituelle

Formation Narada Bhakti Sutras- Sivananda : Bhakti signifie dévotion, le plus précieux de tous les biens. Bhakti ouvre le cœur, remplit l'esprit de pureté et génère l'harmonie et l'amour divin. Les Narada Bhakti Sutras sont remplis de dévotion. Dans un bref discours contenant 84 aphorismes, le sage Narada définit le processus de la dévotion et la nature de l'amour désintéressé. Son langage est simple, beau et direct. Sa profonde sagesse touche le cœur et est directement applicable à la vie quotidienne.-La transformation des pensées négatives et des émotions, -Développer le pouvoir de la pensée

Formation Sivananda : L’expérience de la méditation. - Sivananda 

Visualisation créatrice et pensée positive : entraîner le mental à la concentration

Relaxer et canaliser l’énergie mentale par les vibrations du son

Méditation et style de vie

Aides pratiques pour surmonter la distraction et la paresse du mental

La clé pour la paix intérieure : se connecter à son propre soi

REiki -Praticienne Reiki initié par Nathalie Annaloro

Formation Cap formation sport par Melody Garrigue "yoga&maternité" pré-natale et post -natale.

.Ouvert tout public.

Une  séance type

À l’écoute du client pour ses attentes.

Je vous propose avant de commencer le cours, un test émotionnel dans l'instant T de couleurs ( formation C. Jung ).

Dans quelle émotion, êtes vous ?

Il est possible de faire un cours de 2h.

Cours Intermédiaire

Exercices de respiration, échauffement (salutation au soleil ou Surya Namaskar), 12 postures de base et variations, relaxation finale par autosuggestion. Pour les personnes ayant une expérience préalable du Yoga. Yoga Nidra pour finir la séance,

Cours Avancé

Tenue prolongée des postures, pratique des variations. Yoga Nidra pour finir la séance,

Cours Doux

Postures de base sans variations, relaxations plus longues entre les postures. Pour ceux qui souhaitent plus de relaxation.